Соевото мляко може да намали рисковите фактори за сърдечни заболявания, изследванията показват

соевото мляко може да има огромни изгоди за здравето на сърцето, съгласно ново изследване.

Изследване от Университета в Торонто откри, че пиенето на соево мляко може да помогне за намаление на кръвното налягане и кръвните липиди, които са рискови фактори за сърдечни болести.

Проучването, оповестено в BMC Medicine и финансирано от Института за хранене на соя Global Global (SNI) и Съветът на Обединената соя, проучва 17 рандомизирани контролни изследвания и 19 резултата, с цел да дефинира тези резултати върху здравето.

Резултатите разкриват умерено понижаване на не-HDL холестерола, което включва всички резултати " Лош " холестерол. Соевото мляко също е обвързвано с понижено кръвно налягане и леко понижено инфектиране.

Други резултати, свързани със здравето, в това число гликемичен надзор и функционалност на бъбреците, не варират сред соевото мляко и кравето мляко.

Повечето соево мляко са класифицирани като " Ултра обработен. " Той е подложен на критика за това, че съдържа добавена захар, съгласно известие на SNI.

Тази констатация беше най -изненадващата за изследователския екип, съгласно водещия създател на проучването Мадлин Ерлих, лекар на науките.

" Резултатите от разбора демонстрират, че в възрастни, Консумацията на соево мляко както подсладено, по този начин и неподсладено, може да усъвършенства здравето на сърцето посредством намаление на кръвното налягане и равнищата на холестерола, без да визира маркерите на възпалението “, написа тя в имейл до Fox News Digital.

Анализът откри, че соевото мляко С добавената захар имаше сходни изгоди за здравето на соевото мляко без добавена захар. (istock)

Изследователите се стремяха да схванат дали гъсти от хранителни субстанции, растителни протеинови храни като соево мляко могат да бъдат част от Диета, здрава за сърце, макар че е класифицирана като " ултра обработена "., " Каза Ерлих.

" Много храни, класифицирани като " ултра обработени ", са високо оценени от други системи за подредба на храните, употребявани към свят. "

Регистриран диетолог и диетолог Илана Мулщайн, основана в Лос Анджелис, се съгласи, че соята получава " неприятен рап ".

" в Америка, Генетично го модифицираме и го обработваме прекомерно в странични артикули като соево масло, с цел да се ултра-обработените храни на пазара, които могат да допринесат за повишението на скоростта на възпалителните Болести и диабет “, сподели тя в изявление за Fox News Digital.

Muhlstein, наименуван храните въз основата на соя като Edamame, Tofu и Tempeh„ Страхотни източници на растителен протеин. “(Istock)

Muhlstein добави, че Edamame (направен от млади соя), органически тофу и темпе (както храни въз основата на соя), по този начин и на храни) и Необичаното соево мляко са „ страхотни източници на растителна основа на обща здравословна диета. “

Тя добави: „ Не бих смятала въобще нито една от тези храни, които са ултра обработени, като се има поради, че те са те са Всички гъсти хранителни субстанции с протеини, фибри, калций и фитонутриенти. "

Докато това последно проучване се концентрира върху характерностите на сърцето на соевото мляко, Muhlstein означи, че соята е показана в няколко изследвания, че е " рекламация за рак ". Изследванията означиха, че през последните години млеците на растителна основа стават все по-популярни, което прави значимо „ изцяло да се схванат техните последствия за здравето, защото те се разграничават в Състав. "

" Настоящият повсеместен разбор демонстрира, че соевото мляко, без значение дали съдържа добавена захар, има преимущества за кардиометаболитно здраве ", написа той в изказване, изпратено до Fox News Digital.

" Тези открития са приведени в сходство с диетичните инструкции за американците, които декларират, че соевото мляко е единственото растително мляко, което може да бъде подобаващ сурогат на кравето мляко ", той Добавено.

Общото наличие на захар в множеството соеви млека е с към 60% по -малко от кравето мляко, съгласно SNI. (Istock)

Укрепеното соево мляко включва равнища на протеин, калций и Витамин D, които са сравними с кравето мляко и той е с по -нисък в наситени мазнини, написа SNI.

Общото наличие на захар в множеството соеви млека е с към 60% по -малко от кравето мляко, съгласно The Институт.

Ерлих се съгласи, че соевото мляко е „ единствената хранително подобаваща опция на кравето мляко “, която може да обезпечи „ първокачествен протеин, сходен на животинския протеин “. 

Чаша соево мляко съдържа 7 до 8 грама соев протеин, което е сравнимо с количеството на протеина в кравето мляко, означи тя.

Администрацията по храните и медикаментите (FDA) съобщи, че 25 грама или повече соев протеин дневно са свързани с понижен риск от коронарна болест на сърцето, когато се употребява като част от диета с ниско наличие на наситени мазнини и наситени мазнини и Холестерол.

Angelica Stabile е кореспондент на начин на живот за Fox News Digital.